30代OLの美容&生活雑記

30代OLの美容とその他諸々に関する雑記です

インナードライの改善に向けて~見直し編~

皮脂による化粧崩れが激しく、ニキビも出来やすい私の肌。自分の肌タイプは脂性肌~混合肌だと思い込み、これまで基本的な保湿ケアに加え、皮脂を抑えるケアやニキビの原因となる毛穴詰まりを防ぐための角質ケアに力を入れてきました。

しかし、つい最近私の肌タイプはインナードライ(脂性乾燥肌)であることが判明!これまでのケアを徹底的に見直すことになりました。

まだ、見直し後の肌の変化はないですが…私がインナードライ改善のため、見直してみた肌のお手入れについて紹介させてください。

インナードライについて

 そもそもインナードライとは?知っている方も多いと思いますが、自分の復習もかねてまとめてみます。

インナードライとは

インナードライは、角質層の水分量が低下し、肌の内部が乾燥している状態肌のターンオーバーが乱れ、角質層が十分に育たず薄くなってしまうことから、お肌が水分を抱え込む力やバリア機能が低下してしまいます。これにより、お肌が乾燥してしまう他、外部の刺激を受けやすい敏感な肌に。さらに、乾燥や刺激から皮膚を守ろうと、皮脂が大量に分泌されるので、肌の表面はべたついた状態になります。

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画像引用:インナードライ肌の原因と8つの対策&改善法 | ピュアノーブル

 

インナードライが引き起こす症状

  • 季節の変わり目に肌が荒れる*バリア機能が低下によるもの
  • 化粧崩れしやすい*乾燥を防ぐための過剰な皮脂分泌によるもの
  • ファンデーションが毛穴落ちする*過剰な皮脂分泌により毛穴が常に開いているため
  • 過剰な皮脂分泌によりニキビができる*乾燥を防ぐための過剰な皮脂分泌によるもの
  • 皮脂により顔がテカる*乾燥を防ぐための過剰な皮脂分泌によるもの
  • 赤みが目立つ*角質層の保水量が不十分で皮膚が薄くなるため・バリア機能低下による炎症

ちなみに、私は全ての症状に該当します。特に「赤みが目立つ」は何年も前からの悩み。エステサロンや皮膚科でも皮膚が薄いと言われたことがありますが、これはターンオーバーの乱れ、角質層の保水量が足りないことが一因のようです;

インナードライの原因

その1.過剰に皮脂をとるスキンケア

皮脂分泌が過剰になる原因は生まれつきの脂性肌の場合と、乾燥からくる皮脂分泌の異常の場合があります。インナードライの場合は後者。皮脂にはお肌を外部の刺激から守る役割があります。それを過剰にとるケアをしてしまうと、お肌は皮膚の表面を守ろうとどんどん皮脂を分泌し、結果的に常に肌の表面がべたつくインナードライ肌になってしまいます。

    ▼過剰に皮脂をとるスキンケア▼
  • 洗浄力の強い洗顔料、クレンジング剤の使用
  • 1日に何度も洗顔料を使用した洗顔をする
  • あぶらとり紙を1日に何度も使う
  • クレイパックなど皮脂を吸着し落とすケアのやりすぎ
その2.お肌の内部の乾燥

インナードライという言葉の意味そのままですが、インナードライの原因はお肌の内部が乾燥していること。内部とはお肌の角質層のことを意味します。この角質層にはターンオーバーによって作られた、角質層の水分を守るための物質(セラミドなど)があります。この水分を守るための物質・セラミドが少ないと角質層の水分が少なくなってお肌が乾燥してしまいます。セラミドが加齢とともに減少するもの。30代の私は積極的に補っていかなければ、セラミドが不足しお肌の内部が乾燥する一方です;

f:id:ol-ricky:20190114113148p:plain 画像引用:https://annitempus.jp/wp/ceramide-4/
その3.ターンオーバーの乱れによる角質層の保水力低下

原因その2で紹介したお肌の保水成分であるセラミド。セラミドを含む角質層はお肌のターンオーバーによって生まれ変わります。ところが、ターンオーバーが乱れ通常より早くなってしまうと、角質層は未熟な状態になり、セラミドなどの成分を十分に生み出すことができません。いくら外部からセラミドを補充しても、内部で作られるセラミドが少ないと、お肌の内部は乾燥したままなのです。

 ▼ターンオーバーの乱れの原因▼
  • 洗顔のしすぎ
  • お肌の乾燥
  • 紫外線
  • お肌、身体全体の冷え
  • 表面から角質層を剥離するピーリングケアのしすぎ
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 睡眠不足
  • 加齢←逆らえない

インナードライ改善のために

スキンケアの見直し

インナードライの原因を調べてみたところ、私は積極的にインナードライの原因となるスキンケアをしていたことが分かりました(*_*; ただいまNGケアを見直してインナードライの改善に励んでいるとことです!

【見直し前】私のNGスキンケア

▷ピーリング化粧水の日常的使用

私はこれまで、古い角質層を剥離するピーリング化粧水を使用した後にビタミンAなどの有効成分をお肌に与えるドクターズコスメ・エンビロンを使っていました。しかし、毎日ピーリング化粧水を使用することにより、角質層が薄くなり保水力のないお肌になってしまったよう;元々口コミ程の美肌効果は感じていなかったこともあり、これを機に使用を中止中。

▷高頻度のクレイパック使用

クレイパックをすると毛穴の汚れが落ちるので、高頻度でやってしまっていました。正しい頻度で使用すれば問題ないのでしょうが、とりあえず使用を中止中。

※ 他にもNGだと言われているケアはたくさんなりますが、あくまで自分が変えられると思うところだけ。例えば、オイルクレンジングもインナードライ肌にはNGと言われていますが、クレンジング剤はFANCLのマイルドクレンジングオイルのまま変更していません。

【見直し後】現在のスキンケア

▷セラミドを含むスキンケア用品の取入れ

 お肌の内部の保水力を高めるため、セラミドを含むスキンケア用品を取り入れてみました!

NEW IN◎セザンヌ・スキンケアコンディショナー高保湿

 

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複数あるセラミドの種類のうち、最もお肌の保湿力の高いヒト型セラミド配合。プチプラの大容量化粧水なので、惜しみなく全身に使用できます。私は身体用化粧水、顔用プレ化粧水として洗顔・入浴後のケアに取り入れました。

NEW IN◎エトヴォス・モイスチャライジングセラム

肌の保湿アップで脱インナードライ/モイスチャライジングセラム

 今回私が取り入れることにした、ヒト型セラミドの他、保湿力の高いヒアルロン酸や、人の肌にもともと存在する保湿成分である天然保湿因子(NMF)に含まれるアミノ酸など高保湿成分を配合。50ml 4,000円と、正直コスパはよくないですが、セラミド配合美容液の中では比較的リーズナブルな方。私も4,000円なら続けられると思い選びました。ただいま2本目を使用中。

 

私のインナードライ改善「見直し編」は、以上(=インナードライについて調べてからスキンケアを見直すまで)です。正直まだお肌の変化は感じていないので、もう少し長期的にケアをしてから、実際見直してみたスキンケア、新たに取り入れた化粧水や美容液を使用した感想を書きたいと思います!

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